Nouveau : un cycle de

6 ateliers d'introduction au journal créatif

 

Dates : 4, 11 et 18 octobre, 8, 15 et 22 novembre 2019 de 9h15 à 11h15

Lieu : Université pour tous du Voironnais

Prix : 65 €

Inscription : auprès de l'UPT Voiron


Le Journal créatif ? Qu'est-ce que c'est ? A quoi ça sert ?


 

J'aime comparer le Journal créatif à une boussole.

 

Une Boussole est un instrument de navigation, un instrument pour retrouver sa direction, son sens, pour se réorienter. On l'utilise dès que l'on a peur de tourner en rond ou de prendre la mauvaise direction.

 

 

Le Journal créatif joue le même rôle quand nous avons besoin de trouver du sens pour notre vie, dans des décisions à prendre, des choix à faire petits ou grands.

C'est un outil qui, quand on a appris à s'en servir,  peut être utilisé de multiples manières pour orienter notre vie dès que l'on en ressent le besoin.

 

 

Mais il existe une différence entre les deux :

La boussole joue ce rôle grâce à une aiguille magnétisée qui s'aligne sur le champ magnétique de la terre.

le Journal créatif joue ce rôle grâce aux processus créatifs mis en oeuvre qui nous ré-ancrent dans notre intériorité et nous donnent une stabilité, un peu à la manière d'un culbuto.

 

 

L'intérêt du Journal créatif est plus large qu'être une simple boussole.

 

Au-delà de trouver le sens de notre vie, nous désirons  aussi  vivre des expériences qui nous permettent de "nous sentir vivants".

C'est la deuxième facette du Journal créatif : les processus créatifs, en sollicitant des aires cérébrales peu utilisées dans la vie quotidienne, nous donnent à vivre  de telles expériences

et nous aident à déployer et épanouir la singularité de la personne que nous sommes.


Une petite histoire ...
Une petite histoire ...

 

Le Journal Créatif ®, cette méthode pour tenir son journal intime peut être utilisée comme


 

 Le matériel pour commencer :

  • un cahier non ligné avec des feuilles suffisamment épaisses pour supporter de la colle et de la peinture (taille A5 minimum),
  • un bic, un crayon à papier
  • quelques feutres permanents noirs et/ou de couleurs
  • de la colle
  • une boite de pastels (secs ou gras selon les préférence)
  • quelques couleurs (encre, peinture acrylique, aquarelle...) et un ou deux pinceaux
  • une paire de ciseaux
  • quelques magazines à découper...

et accepter de s'ouvrir à l'idée que cette méthode ne demande aucune habilité particulière pour en savourer les bienfaits.


 

Participer à un atelier est une démarche individuelle qui se vit en commun,

soutenue par l'énergie du groupe et par sa bienveillance qui encourage un chemin de liberté.

Chacun suit son propre fil intérieur, concentré sur sa page, les mots partagés le sont dans un écrin de silence, les tensions s'apaisent ...

Il arrive que l'on perde la notion du temps qui passe...


Trois langages qui, dans une ambiance intuitive et spontanée, sont des révélateurs et

des moyens pour aller chercher au fond de soi ce qui parfois peine à se faire entendre.

 

Ces trois langages, ce sont :

  1. l'écriture créative et poétique,
  2. l'expression graphique (dessin, peinture, traits, formes, couleurs...)
  3. et l'utilisation des images présentes dans notre environnement quotidien.     

 

Ecriture créative et poétique

 

Ecriture spontanée, écriture non-linéaire (en spirale), dialogue (avec un élément d'un rêve), écriture illisible.

 

 

 

 

Pensez à toutes les techniques d'écriture créative, à la poésie, aux histoires, aux lettres fictives, aux jeux et techniques surréalistes !

Ensuite on peut dialoguer avec nos dessins, créer des personnages et les faire parler, c'est infini.

Expression graphique (dessin, peinture, traits, formes, couleurs...)

Dessin spontané de type gribouillis, art positif (dessin qui fait du bien) , dessin avec la main non-dominante, dans une forme,  mandala. 

 

 

 

On peut aussi faire des zooms sur nos dessins (en grossir une partie), ouvrir des portes, travailler dans des formes, dessiner à l'aveugle, faire des dessins zen, des jeux, etc. L'idée est de se servir du dessin pour l'expression plus que pour l'esthétique, le dessin après tout à la base c'est simplement le langage des lignes, des formes et des couleurs. Pas besoin de "savoir dessiner" pour parler ce langage!

Utilisation des images

 

Collage de papiers de couleur, collage d'images de magazines, collage de papiers de soie, collage de mots.

 

 

On peut bien sûr faire des collages simples avec des images de magazines, des collages élaborés à partir de nos photos, des pages en techniques mixtes qui s'inspirent du travail de style journal d'artiste, etc. Le dessin et le collage sont les deux langages du journal créatif qui donnent accès au monde des symboles, ils enrichissent énormément le travail des mots, ouvrent sur des univers riches et apportent beaucoup de joie créative !



Quelques témoignages :

  • des processus créatifs qui font parler le coeur et rendent joyeux...
  • des crayons portés vers l'essentiel...
  • passer de la tête au corps, de la tête au coeur...
  • juste à se laisser guider et surprendre, sans réfléchir... alors la main se délie, les couleurs chantent, le corps danse...
  • des outils pour être soi-même, vrai...
  • j'appréhendais, je n'ai pas de talent artistique, mais je me suis petit à petit familiarisé avec tous ces processus d'images, de mots... ils sont devenus source de détente, de plaisir...
  • Expérience de lâcher-prise et de trouver au fond de moi une source de confiance...

 


L’ École le jet d’Ancre inc. a été fondée en 2004 pour répondre à la demande de formation sur la méthode du Journal Créatif ®. Sa fondatrice, l’art-thérapeute et auteure, Anne-Marie Jobin, enseigne et perfectionne cette méthode depuis 1998.  L'École a pour mission de promouvoir et de développer cet outil de développement personnel simple et pratique, offrant des ateliers tous publics ainsi que des formations pour les professionnels qui souhaitent utiliser la méthode dans leur travail, et ce tant au Canada qu’en Europe.

http://www.journalcreatif.com/